9 août 2017

Olah Olah – Légumes au lait de coco

Difficulté : 1 /3

Temps de préparation : 10 min.

pour 2 pers

Temps de cuisson : 10 min.

MES PETITS MOTS

Olah Olah … que c’est bon ! :-) Le Olah Olah est une spécialité balinaise très douce et réconfortante, à base de légumes et d’une sauce onctueuse au lait de coco. Préparé sur place avec de la noix de coco fraiche c’est un pur délice mais ne vous inquiétez pas, vous réussirez à retrouvez toutes les saveurs avec un bon lait de coco du commerce.

A déguster plus ou moins pimenté, selon votre sensibilité: ce plat peut à la fois être un plat très doux … ou torride ! Belle découverte :-)

enchantée

Bienvenus sur mon blog de cuisine ! Je me présente, moi c’est Céline alias Pépites de Noisette.

ingrédients :

Pour la sauce

4 noix de cajou ou de macadamia

2 gousses d'ail

1 échalote

1 piment

250 ml de lait de coco Cocofina

2 cuillères à soupe d'huile de coco Cocofina

Pour les légumes

2 carottes

0.5 brocoli

0.25 chou chinois

150 g de pois gourmands

200 g de riz

0.5 bouquet de coriandre

LES ÉTAPES À SUIVRE :

Dans une casserole d’eau bouillante (ou à l’aide de votre rice cooker) faites cuire le riz 15 minutes. Égouttez.
Épluchez et coupez les carottes en fines rondelles. Prélevez les fleurettes de brocoli. Plongez les carottes 2 minutes dans une eau bouillante, ajoutez les fleurettes de brocoli 2 minutes, puis les pois gourmands et le chou chinois coupé en lamelles, pendant 2 minutes. Égouttez tous les légumes.
Dans un blender, mixez les noix avec l’ail, l’échalote, le piment et une pincée de sel.
Dans une poêle avec l’huile de coco, faites revenir cette pâte 2 minutes. Ajoutez le lait de coco, portez à ébullition, réduisez le feu et ajoutez les légumes. Poursuivez la cuisson quelques minutes si vous aimez les légumes bien cuits ou servez immédiatement pour avoir une touche de croquant!
Dégustez avec le riz, le tout parsemé de coriandre ciselé.

Les astuces du chef

Adaptez les légumes en fonction de ce que vous aimez. Je cuis ici les légumes dans la même eau, en intégrant les légumes les uns après les autres mais vous pourriez très bien les cuire séparément.

Ce plat est merveilleux en ajoutant quelques dés de poulet.

Si vous êtes arrivé là, c’est que la recette vous a plu alors n’hésitez pas à la noter ou à interagir plus bas en commentaires

3.8/5 - (156 votes)

catégories

Découvrez

D’autres recettes qui pourraient vous plaire

Jus Poire carotte gingembre

1 /3

5 min.

0 min.

4 pers

Porc Teriyaki

1 /3

15 min.

4 pers

Légumes rôtis au four Halloween

1 /3

10 min.

30 min.

4 pers

Gaufres Cookies

1 /3

10 min.

2 min.

10 pièces

Galette saucisse au curry

1 /3

15 min.

10 min.

4 pers

Patates douces farcies

1 /3

20 min.

40 min.

2 pers

Omelette aux champignons

1 /3

10 min.

8 min.

2 pers

Feuilletés saucisse Halloween

1 /3

10 min.

20 min.

6 pers

Pâtes aux champignons

1 /3

15 min.

4 pers

Pizza express Halloween

1 /3

15 min.

25 min.

4 pers

L’ESPACE BLA-BLA

Vos avis :

Laisser un commentaire Annuler la réponse

S’INSCRIRE À LA NEWSLETTER

Qu’attendez-vous ?

Recevez une dose d’inspiration gourmande chaque semaine, directement dans votre boîte mail.

Découvrez

Mon E-book Antigaspi

Tu veux cuisiner malin, rapide et sans gaspiller ? Cet e-book est fait pour toi. Plus de 30 recettes simples et délicieuses pour transformer tes restes en petits festins, sans stress ni culpabilité. Un guide pratique pour une cuisine plus douce, plus consciente et pleine de bon sens.