30 mars 2016

Bibimbap végétarien

Difficulté : 1 /3
Temps de préparation : 25 min.
pour 4 pers
Temps de cuisson : 20 min.

MES PETITS MOTS

J’adore les bibimbaps, servis brulants dans les restaurants coréens. Il s’agit d’un mélange de riz, de légumes sautés et / ou blanchis et assaisonnés, de viande de boeuf et d’un œuf sur le plat, le tout relevé par de la pâte de piment coréenne fermentée (le gochujang). Le mot « bibimbap » vient de bibimbmada, qui signifie « mélanger » en coréen et bap, le « riz ». Ce plat est généralement servi dans un bol en pierre brulant (le dolsot.)

C’est une recette assez simple à réaliser, le plus long est de faire la découpe des légumes et de les cuire séparément. J’ai choisi de vous en faire une recette végétarienne mais vous pouvez très bien y ajouter du boeuf ou du porc sauté.

Cuisine Eba Pepites 1
enchantée
Bienvenus sur mon blog de cuisine ! Je me présente, moi c’est Céline alias Pépites de Noisette.

ingrédients :

Pour le bibimbap

  • 350 g de riz
  • 160 g de champignons Shiitake
  • 180 g d'épinards frais
  • 160 g de pousses de soja
  • 3 carottes
  • 200 g de kimshi
  • 4 oeufs
  • 1 cuillère à soupe de sauce soja
  • Huile de sésame
  • Pour la sauce pimentée

  • 2 cuillères à soupe de pâte de piment rouge
  • 1 cuillère à soupe de miel liquide
  • 1 cuillère à soupe d'huile de sésame
  • 1 cuillère à café de graines de sésame toastées
  • Pour le service

  • Sauce soja
  • Graines de sésame toastées
  • LES ÉTAPES À SUIVRE :

    1. Cuisez le riz dans un rice cooker ou à la casserole. Si vous optez pour la casserole, rincez le riz dans plusieurs eaux jusqu’à ce que l’eau soit limpide. Mettez-le dans 45cl d’eau, couvrez et portez à ébullition. Lorsque l’eau arrive à ébullition, faites cuire 12 minutes sur feu très doux. Retirez du feu et laissez reposer à couvert 10 minutes.
    2. En attendant, coupez les shiitakes en lamelles. Equeutez, lavez et coupez les épinards. Epluchez et coupez les carottes en fins bâtonnets (râpez-les pour encore plus de simplicité).
    3. Préparez la sauce pimentée en mélangeant tous les ingrédients ensemble.
    4. Dans une poêle avec un peu d’huile, faites sauter chacun des légumes séparément sur feu vif (1 minute 30 secondes pour les pousses de soja, 3 minutes pour les carottes, 1 minute 30 secondes pour les épinards, 2 minutes pour les shiitakes en ajoutant une cuillère à soupe de sauce soja en cours de cuisson). Ajoutez dans chacun des légumes 1 cuillère d’huile de sésame et un peu de sel.
    5. Dans une poêle, faites frire les oeufs façon « oeuf au plat » (le jaune doit rester coulant).
    6. Placez un lit de riz dans vos bols de service. Répartissez sur le dessus les épinards, les carottes, les champignons, les pousses de soja, le kimshi, un oeuf au centre, et une petite pointe de sauce piment.
    7. Le principe du bibimbap est ensuite que tous les convives mélangent bien les ingrédients ensemble pour faire ressortir toutes les saveurs de ce plat.

    Les astuces du chef

    Le bibimbap est traditionnellement servi avec une pâte de piment fermentée nommée goshujang. On peut la trouver dans les épiceries asiatiques uniquement, je l’ai remplacé par une sauce pimentée maison.

    Le saviez-vous? Le Kimshi, qui n’est autre que du chou fermenté, est un des aliments les plus sains au monde. Les aliments fermentés sont riches en lactobacilles qui facilitent la digestion, en vitamines, et ont des vertus reconnues anticancéreuses et antioxydantes. Alors pourquoi s’en priver, c’est tellement bon?

    Accord mets & vin

    Sublimez ce plat à la perfection avec un Chinon Rosé – Loire – Cabernet Franc, légèremet épicé, bien fruité, et élégant.

    Si vous êtes arrivé là, c’est que la recette vous a plu alors n’hésitez pas à la noter ou à interagir plus bas en commentaires

    4.9/5 - (137 votes)
    Découvrez

    D’autres recettes qui pourraient vous plaire

    Pâtes aux champignons
    1 /3
    15 min.
    15 min.
    Recette Pates Champignons V pers
    Recette Pizza Fantome Grande
    Pizza express Halloween 
    1 /3
    15 min.
    25 min.
    4 pers
    Recette Veloute Butternut H Grande
    Velouté de butternut
    1 /3
    20 min.
    30 min.
    4 pers
    Butternut Farcie Reblochon H
    Butternut farcie au fromage
    1 /3
    25 min.
    1 pers
    Recette Cocktail Cremant Framboise Rose
    Cocktail pétillant framboise rose
    1 /3
    5 min.
    1 pers
    Recette Crumble Creme Marrons H 2
    Crumble à la crème de marrons
    1 /3
    15 min.
    40 min.
    6 pers
    Burger Vegetarien Aubergine Figue
    Burger végétarien aux aubergines
    1 /3
    15 min.
    0 min.
    1 pers
    Courgettes au jambon
    1 /3
    15 min.
    40 min.
    4 pers
    Cookie double chocolat
    1 /3
    15 min.
    8 min.
    12 pers
    Cookies express avoine raisins secs
    1 /3
    10 min.
    12 min.
    6 pers
    L’ESPACE BLA-BLA

    Vos avis :

    5 réponses

    1. C’est vraiment une superbe recette. J’ai fait la sauce pimentée avec de la harissa et un peu de pâte de tomate et elle est délicieuse!
      C’est super facile en plus et ça fait un très bon repas.

    2. Recette très sympa simplement pour l’œuf je préfère un jaune d’œuf cru a mélanger dans le plat. Dans certains restaurants coréens à paris le noon notamment c’est ainsi. Cela rajoute vraiment quelque chose dans l’expérience culinaire de ce super plat !

      1. Merci ! Effectivement, j’ai mangé ce plat avec le jaune cru et c’était top 🙂 Mille merci et belle soirée

    Laisser un commentaire

    Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

    S’INSCRIRE À LA NEWSLETTER

    Qu’attendez-vous ?

    Recevez une dose d’inspiration gourmande chaque semaine, directement dans votre boîte mail.

    Découvrez

    Mon E-book Antigaspi

    Tu veux cuisiner malin, rapide et sans gaspiller ? Cet e-book est fait pour toi. Plus de 30 recettes simples et délicieuses pour transformer tes restes en petits festins, sans stress ni culpabilité. Un guide pratique pour une cuisine plus douce, plus consciente et pleine de bon sens.

    Recherchez parmi nos centaines de recettes