12 octobre 2016

Tacos de poulet express

Difficulté : 1 /3
Temps de préparation : 10 min.
pour 4 pers
Temps de cuisson : 10 min.

MES PETITS MOTS

Les tacos maison au poulet en version expresse, sans prendre les mix d’épices et les sauces toutes prêtes c’est possible et c’est meilleur ! La preuve avec cette recette simplissime à réaliser avec quelques produits frais et un petit tour de main, le tout en deux temps, trois mouvements.

De quoi régaler toute la tablée de manière conviviale.

Cuisine Eba Pepites 1
enchantée
Bienvenus sur mon blog de cuisine ! Je me présente, moi c’est Céline alias Pépites de Noisette.

ingrédients :

Pour la préparation au poulet

  • 4 galettes de maïs
  • 1 gros oignon
  • 1 gousse d'ail
  • 300 g de poulet
  • 4 tomates fraiches
  • 800 g de haricots rouges préparés non égouttés
  • 2 cuillères à café de cumin
  • 1 cuillère à soupe d'origan séché
  • 1 pincée de piment
  • Pour la garniture

  • 1 avocat
  • 2 coeurs de laitue
  • 2 tomates fraiches
  • Pour la sauce au yaourt

  • 2 yaourts à la grecque
  • 0.5 citron vert
  • 1 gousse d'ail
  • 1 cuillère à café rase de cumin
  • 3 tiges de coriandre
  • LES ÉTAPES À SUIVRE :

    1. Emincez l’oignon et faites-le revenir à la poêle avec un filet d’huile. En attendant, coupez le poulet en petits morceaux, coupez les tomates, égouttez les haricots et hachez l’ail.
    2. Incorporez le poulet, le piment, le cumin, l’ail, l’origan, et faites revenir 1 minute sur feu vif. Ajoutez les tomates, couvrez et prolongez la cuisson 5 minutes.
    3. En attendant, coupez les légumes pour la garniture: salade émincée, tomates et avocats en cubes.
    4. Incorporez les haricots rouges à votre préparation au poulet et préparez la sauce au yaourt en mélangeant le yaourt avec le zeste et le jus de citron, la gousse d’ail haché, le cumin et la coriandre ciselée.
    5. Servez tous les éléments dans des petits bols sur la table avec votre préparation au poulet et les galettes de maïs légèrement réchauffées.

    Les astuces du chef

    Il vous reste de la préparation au poulet ? Ne gâchez rien ! Ce sera encore meilleur servi le lendemain avec un peu de riz blanc et quelques morceaux de tomate fraiche.

    Cette recette a été conçue pour Rutabago.

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    4.7/5 - (88 votes)
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    Vos avis :

    Une réponse

    1. Si vous aimez les tacos, vous devez venir ou manger dans ce petit restaurant situé à quelques pas de Cannes. Comme vous l’avez peut-être imaginé, leur spécialité est le tacos préparé selon la recette millénaire . En plus de pouvoir goûter les saveurs les plus authentiques du la france, vous partirez ici avec le portefeuille presque plein car les prix sont super abordables.

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